Hétfő

2026.01.19. Kosárba 4 200 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
rántotta zöldségekkel	427.49	25.53	62.21	0.00	4.19
mogyoró, erdei- gyümölcsmix	232.56	5.40	8.37	0.00	0.01
rakott brokkoli	368.38	40.28	31.94	0.00	3.33
sonkakrémes szendvics	188.67	26.30	8.95	0.00	3.21
fehérje drynk	99.47	14.10	9.30	0.00	0.00

Kedd

2026.01.20. Kosárba 4 200 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
mozzarellás saláta	212.40	12.80	5.37	0.00	1.30
korpovit keksz, narancsragu	499.93	15.00	71.01	12.04	0.78
virsli,bulgurral lecsós	356.63	14.25	31.92	0.00	4.74
gyümölcsös tejberizs	345.96	7.76	67.29	17.40	0.36
joghurtos zöldségcsíkok	38.05	2.00	5.77	0.28	0.00

Szerda

2026.01.21. Kosárba 4 200 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
zabkása gyumolccsel	334.49	14.38	52.68	0.00	0.27
zöldségcsíkok, olajbogyó, mogyoró	492.53	9.82	8.80	0.00	1.52
fűszerkéregben, csirkemell jégsaláta, cékla	323.76	41.09	12.55	0.00	6.99
zöldségleves húsgombóc	149.34	17.21	6.96	0.00	3.86
fehérje drynk	99.47	14.10	9.30	0.00	0.00

Csütörtök

2026.01.22. Kosárba 4 200 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
tortilla csirkemellel	146.14	26.32	6.34	0.00	1.79
málna smoothie	169.21	2.22	23.23	19.98	0.07
fogasfilé, parikamártás, tészta	355.32	35.22	36.66	0.00	3.51
őszibarack szárnyasalátával	244.30	22.07	35.93	16.80	0.24
almás brownie	470.97	15.08	57.14	0.00	0.27

Péntek

2026.01.23. Kosárba 4 200 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
tükörtojás sonkával,sajttal	157.92	13.72	2.00	0.00	0.78
gyümölcskenyér magvakkal	579.86	16.64	88.66	19.98	0.08
szűzpecsenye suvide , joghurtos zöldségcsíkok	234.81	27.43	7.28	0.28	3.39
füstölt lazaccal töltött uborkarolád, fokhagymás joghurttal	92.75	2.80	3.74	0.00	3.06
fehérje drynk	14.10	14.10	9.30	0.00	0.00