Hétfő

2026.04.13. Kosárba 4 200 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
tojás rántotta zöldségekkel	427.49	25.53	62.21	0.00	4.19
mogyoró, erdei- gyümölcsmix	232.56	5.40	8.37	0.00	0.01
fűszeres csirkecsíkok, párolt rizs, zöldségcsík	368.45	40.28	31.94	0.00	3.33
pulykamell joghurtba pácolva, grill zöldség	188.67	26.30	8.95	0.00	3.21
smoothie	99.47	14.10	9.30	0.00	0.00

Kedd

2026.04.14. Kosárba 4 200 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
feta sajtos tojássaláta, félbarna kenyér, zöldség	212.40	12.80	5.37	0.00	1.30
citromos-kókuszos tejespite	499.93	15.00	71.01	12.04	0.78
szójás-csirkemell csíkok, üvegtészta	356.63	14.25	31.92	0.00	4.74
zellerbundás halrudak, remulád mártás	345.96	7.76	67.29	17.40	0.36
grillezett gyümölcsök	38.05	2.00	5.77	0.28	0.00

Szerda

2026.04.15. Kosárba 4 200 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
szárnyasmáj pástétom, zöldségekkel	334.49	14.38	52.68	0.00	0.27
kakaós zabfelfújt	492.53	9.82	8.80	0.00	1.52
csirkemell roston, zöldésges rizs, citromos velute mártás	323.76	41.09	12.55	0.00	6.99
toscan saláta	149.34	17.21	6.96	0.00	3.86
snidlinges édesburgonyakrém leves	99.47	14.10	9.30	0.00	0.00

Csütörtök

2026.04.16. Kosárba 4 200 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
tojás rántotta friss zöldségekkel	146.14	26.32	6.34	0.00	1.79
salátahörpintő, fokhagymás kenyérkockákkal	169.21	2.22	23.23	19.98	0.07
marinált lazac, grill zöldségek, bulgur	355.32	35.22	36.66	0.00	3.51
balzsamkrémes alma	244.30	22.07	35.93	16.80	0.24
szárnyas rizottó	470.97	15.08	57.14	0.00	0.27

Péntek

2026.04.17. Kosárba 4 200 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
zöldséges körözött, abonett	157.92	13.72	2.00	0.00	0.78
gyümölcs smoothie	579.86	16.64	88.66	19.98	0.08
édesburgonya rakottas	234.81	27.43	7.28	0.28	3.39
joghurtos zöldségcsíkok	92.75	2.80	3.74	0.00	3.06
grill csirkemell, vöröslencse saláta	14.10	14.10	9.30	0.00	0.00