Hétfő

2026.01.05. Kosárba 4 200 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
cukkinis mozzarellás omlett	274.34	20.21	4.27	0.00	2.51
vöröslencsekrémes abonett	204.32	11.11	35.11	0.00	2.03
fogas roston, rizs saláta	514.34	35.42	82.13	0.00	3.79
csirkemell roston, pirított magvas cékla spagetti	379.13	41.90	18.37	0.00	3.26
fehérje drynk	99.47	14.10	9.30	0.00	0.00

Kedd

2026.01.06. Kosárba 4 200 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
pulykamellsonkás szendvics	188.67	26.30	8.95	0.00	3.21
Tojássaláta	372.61	10.36	28.99	19.98	0.94
zöldbabos bárányragu , bulgur , édesburgonya párolva	355.53	7.88	54.04	0.00	3.45
csirkemell roston, jázmin rizs	534.84	44.00	53.33	0.00	3.53
epres puding	99.47	10.10	7.30	0.00	0.00

Szerda

2026.01.07. Kosárba 4 200 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
avokádó pirítós, tojás rántotta	592.39	25.97	79.31	0.00	5.06
alma joghurtos zabpehellyel	144.89	3.34	28.36	8.10	0.03
garnéla fűszeres kéregben, köles, fűszeres citromos mártás, salátamix	496.59	37.16	56.24	0.60	3.90
sajttekercs körözöttel töltve, salátával,abonettel	254.07	17.59	11.50	0.00	1.98
fehérje drynk	99.47	14.10	9.30	0.00	0.00

Csütörtök

2026.01.08. Kosárba 4 200 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
medvehagymás pesto sajttal	579.76	17.81	77.03	0.00	4.29
zabpalacsinta gyümölcsökkel	210.27	8.78	34.54	0.00	0.10
vad steak, zöldséges édesburgonya ragu	420.79	21.73	27.04	0.00	2.35
csirkemell roston, salátamix	176.74	35.77	4.46	0.00	1.31
padlizsánkrém puffasztott rizs	99.47	16.10	11.30	0.00	0.00

Péntek

2026.01.09. Kosárba 4 200 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
Gőzölt tojás paprikával ,spenóttal	282.14	16.20	0.72	0.00	0.42
gyümölcssaláta sajttal	400.48	17.86	53.71	0.00	2.56
csirkemell roston, jázminrizs, uborka hasáb	639.17	43.42	80.22	0.00	2.67
tonhal friss zöldségekkel	61.76	2.73	9.42	0.00	0.60
citromos túrókrém	99.47	17.10	5.30	0.00	0.00