Hétfő

2025.12.15. Kosárba 3 900 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
tojásomlett, uborka hasáb, pirítós	632.38	30.92	75.47	0.00	6.20
narancsragu, korpovit keksz	161.67	3.46	23.21	6.20	1.39
céklás pulykafasírt, zöldköret	438.47	50.36	44.96	0.00	3.76
csirkemell roston, gyümölcssaláta pirított magvak	151.90	18.55	9.87	0.00	0.63
chiamagvas ananász puding	140.25	2.63	27.30	17.10	0.11

Kedd

2025.12.16. Kosárba 3 900 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
gyümölcsös tejberizs	345.96	7.76	67.29	17.40	0.13
sajttekercs körözöttel töltve, korpás kenyér	409.63	31.26	4.02	0.00	4.34
csirkemell roston, grillezett zöldségek	320.39	39.08	14.97	0.00	4.25
fogas roston, salátamix	281.98	22.10	39.75	1.50	1.97
fehérje drynk	99.47	14.10	9.30	0.00	0.00

Szerda

2025.12.17. Kosárba 3 900 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
tonhalas puffasztott rizs	132.23	3.06	29.34	0.00	1.99
sárgarépa, uborka, joghurt	46.09	1.70	8.95	0.00	0.32
marha darált steak, édesburgonya párolva , párolt brokkoli	599.91	33.52	46.91	0.00	3.92
Tortilla csirkemell zöldségekkelpalacsinta csirkével, zöldségekkel	370.11	32.50	48.52	0.00	1.70
ribizlis zabrakottas	363.29	12.79	55.10	0.00	0.14

Csütörtök

2025.12.18. Kosárba 3 900 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
erdeigyümölcsös smoothi, babapiskóta	310.47	15.03	45.18	8.99	0.35
főtt tojás, paradicsom, uborka, abonett	132.54	8.32	12.75	0.00	3.13
chilipelyhes csirkemell, rizs saláta	558.01	45.96	80.91	0.00	3.33
citromos túrólepény	416.98	19.44	53.65	0.00	0.21
fehérje drynk	99.47	14.10	9.30	0.00	0.00

Péntek

2025.12.19. Kosárba 3 900 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
pulykamellsonkás szendvics	188.67	26.30	8.95	0.00	3.21
almás brownie	470.97	15.08	57.14	0.00	0.27
csirkemell roston, bulgur salátamix	391.85	41.97	42.81	0.00	2.80
mozzarellás saláta	344.54	23.60	5.85	0.00	1.30
grillezett gyümölcsök	51.07	0.30	11.88	4.92	0.00