1. hét (2026.03.16 – 2026.03.20)
Hétfő
Erre a napra a rendeléseket lezártuk. Az étlap továbbra is megtekinthető.
| Étel neve | Kalória (kcal) | Fehérje (g) | Szénhidrát (g) | Cukor (g) | Só (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| mozzarellás tojás-omlett, zöldségekkel | 313.38 | 18.82 | 10.71 | 0.00 | 3.42 |
| erdei bogyós gyümölcsök, mézzel | 38.74 | 0.90 | 7.20 | 0.00 | 0.01 |
| fűszeres csirkemell steak, gőzölt rizs, párolt zöldségek | 528.62 | 43.80 | 52.42 | 0.00 | 6.18 |
| almás pite, fahéj mártás | 341.19 | 37.78 | 8.20 | 0.00 | 4.67 |
| olaszos csirkemell csőben sütve, olivás saláta | 112.39 | 3.20 | 17.55 | 1.19 | 0.40 |
Kedd
| Étel neve | Kalória (kcal) | Fehérje (g) | Szénhidrát (g) | Cukor (g) | Só (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| gőzölt tojás, sonkával, friss zöldségágyon, abonett | 290.37 | 16.90 | 1.91 | 0.00 | 0.44 |
| zelleres-paradicsom hörpintő | 164.73 | 7.11 | 10.15 | 0.00 | 3.53 |
| chili-pelyhes csirkemell csíkok, jármin rizs | 451.25 | 51.04 | 47.16 | 0.00 | 4.83 |
| chia magos joghurt | 146.35 | 13.06 | 18.07 | 1.21 | 0.00 |
| haltekercs tengergyümölcseivel töltve, mogyorós-spenót saláta | 234.34 | 18.10 | 8.32 | 0.00 | 0.00 |
Szerda
| Étel neve | Kalória (kcal) | Fehérje (g) | Szénhidrát (g) | Cukor (g) | Só (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| pulykamell sonkás szendvics, füstölt paprika krémmel | 188.67 | 26.30 | 8.95 | 0.00 | 3.21 |
| zöldséghasábok, fűszeres joghurttal | 8.23 | 0.70 | 1.19 | 0.00 | 0.02 |
| darált steak, sült édesburgonya, párolt zöldség | 773.43 | 35.95 | 89.21 | 0.00 | 10.50 |
| narancs ragu, korpovit keksz | 250.78 | 13.94 | 8.43 | 0.00 | 1.08 |
| tonhalas cézársaláta | 120.19 | 2.19 | 19.72 | 5.00 | 1.02 |
Csütörtök
| Étel neve | Kalória (kcal) | Fehérje (g) | Szénhidrát (g) | Cukor (g) | Só (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| zabkása gyümölcsökkel | 592.11 | 24.66 | 77.19 | 0.00 | 0.46 |
| főtt tojás, paprika saláta, puffasztott rizs | 144.89 | 3.34 | 28.36 | 8.10 | 0.03 |
| csirkepaprikás, sós túrógombóc | 416.90 | 40.45 | 20.30 | 0.00 | 1.81 |
| fahéjas-almás joghurt | 235.73 | 8.73 | 16.55 | 0.00 | 3.14 |
| szárnyas krém leves, olívabogyóval | 326.34 | 9.34 | 49.78 | 0.00 | 0.00 |
Péntek
| Étel neve | Kalória (kcal) | Fehérje (g) | Szénhidrát (g) | Cukor (g) | Só (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| guacamole, abonett | 191.77 | 5.03 | 23.81 | 0.00 | 0.06 |
| fűszeres túrókrém, marinált zöldségekkel | 427.49 | 25.53 | 62.21 | 0.00 | 4.19 |
| párolt halfilé, kapros tengergyümölcsei raguval, zöldséges bulgur | 452.63 | 16.40 | 62.43 | 0.00 | 2.57 |
| tápióka puding, gyümölcsökkel | 212.40 | 12.80 | 5.37 | 0.00 | 1.02 |
| mozzarella saláta | 154.01 | 2.82 | 32.17 | 0.00 | 0.09 |