Hétfő

2026.04.20. Kosárba 4 200 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
dutch balg	315.40	13.17	51.81	0.00	0.15
joghurtos káposztasaláta dióval	375.94	13.78	20.00	0.00	2.38
fűszeres csirkecsíkok, párolt rizs, zöldségcsík	219.21	39.48	9.51	0.00	2.68
pulykamell joghurtba pácolva, grill zöldség	426.60	63.05	28.38	14.00	7.95
smoothie	170.12	5.13	25.64	8.45	1.98

Kedd

2026.04.21. Kosárba 4 200 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
feta sajtos tojássaláta, félbarnakenyér, zöldség	166.58	12.51	6.10	0.00	1.88
citromos-kókuszos tejespite	515.24	20.57	49.02	0.00	0.39
szójás-csirkemell csíkok, üvegtészta	251.86	29.91	26.60	5.60	5.74
zellerbundás halrudak, remulád mártás	410.49	34.34	31.66	0.00	2.71
grillezett gyümölcsök	88.05	0.40	15.50	0.00	0.01

Szerda

2026.04.22. Kosárba 4 200 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
szárnyasmáj pástétom, zöldségekkel	64.50	6.85	2.11	0.00	0.81
kakaós zabfelfújt	223.81	8.45	37.54	0.00	0.08
csirkecomb roston, zöldséges rizs, citromos velute saláta	906.03	52.07	85.82	0.00	9.00
toscan saláta	283.66	19.95	4.75	0.00	4.08
snidlinges édesburgonyakrém leves	99.47	14.10	9.30	0.00	0.00

Csütörtök

2026.04.23. Kosárba 4 200 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
tojás rántotta, friss zöldségekkel	289.98	16.68	1.92	0.00	0.42
salátahörpintő, fokhagymás kenyérkockákkal	191.77	5.33	24.45	0.00	4.49
marinált lazac, grill zöldségek, bulgur	294.73	5.89	48.04	0.00	6.27
balzsamkrémes alma	663.81	52.30	87.90	0.00	3.59
szárnyas rizottó	77.37	0.67	16.25	4.05	0.02

Péntek

2026.04.24. Kosárba 4 200 Ft

Étel neve	Kalória (kcal)	Fehérje (g)	Szénhidrát (g)	Cukor (g)	Só (g)
zöldséges körözött, abonett	427.49	25.53	62.21	0.00	4.19
gyümölcsös smoothie	169.21	2.22	23.23	19.98	0.07
édesburgonya rakottas	383.17	29.60	29.09	0.00	2.55
joghurtos zöldségcsíkok	474.70	47.89	44.87	9.99	2.84
grill csirkemell, vöröslencse saláta	36.12	9.49	3.09	0.00	0.04